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26 lug 2016

I 5 nemici dei nostri occhi: quali sono e come contrastarli...

I 5 nemici dei nostri occhi: quali sono e come contrastarli...
nemici della vista?
Per sensibilizzare tutti sull’abc della salute visiva, e per prevenire le malattie della retina, Galileo Tour, col supporto di Federottica e Fondazione Retina 3000 onlus, ha raggiunto 10 città italiane con un truck attrezzato e un team di esperti, offrendo al pubblico oltre mille test visivi e retinografie.

Il professor Alfredo Pace, primario della divisione di Oculistica dell’ospedale di Melegnano e presidente di Fondazione Retina 3000 Onlus, ci ricorda 5 nemici del benessere degli occhi, oltre che le buone regole della prevenzione.


Sigarette 
Chi fuma rischia di più, anche in fatto di vista: nei forti fumatori è dimostrato un maggiore rischio di deficit visivi e, col tempo, di cataratta precoce e malattie come la degenerazione maculare.

Carenze a tavola 
Per prevenire problemi visivi, sì a un’alimentazione varia e ricca di alimenti tipo agrumi, verdure a foglia verde, frutta di colore giallo/arancio, soia, uova, pesce, frutta secca, frutti di bosco, broccoli, olio d’oliva, tè, avocado, cioccolato fondente, vino rosso: nel loro insieme offrono un pieno di antiossidanti e oligoelementi alleati del benessere visivo come luteina, zeaxantina, acidi grassi, omega 3, zinco, beta-carotene, vitamine C, D.

Raggi solari 
Gli ultravioletti Uva e Uvb sono dannosi per gli occhi, e favorire l’insorgenza di cataratta. Per questo la vista va protetta con lenti solari scure di qualità certificata e con un E-SPF elevato (Eye Solar Protection Factor è il fattore di protezione delle lenti, un po’ come la crema solare), sia in caso di esposizione diretta al sole estivo, sia in presenza di superfici riflettenti come il mare o la neve in alta montagna.

Led e luce blu 
La luce blu è una parte dello spettro di luce visibile al quale siamo  esposti ogni giorno sia con la luce solare, sia con fonti luminose come led, schermi tv, video di computer, smartphone, tablet. L’utilizzo continuo di tecnologie digitali può rappresentare un fattore di rischio per la degenerazione progressiva delle cellule della retina. Per questo oggi sono disponibili lenti che proteggono dalla luce blu indoor, indipendentemente dalla presenza di difetti visivi: utili per riposare gli occhi di chi lavora a lungo al computer.

Riverbero 
Quando la luce del sole batte su superfici riflettenti come il mare, la neve in alta montagna, un manto stradale bagnato, una superficie metallica, si crea il fenomeno del riverbero, fastidioso per l’effetto abbagliante, oltre che dannoso per la retina. Per contrastarlo e garantire una migliore visione a chi fa sport nautici e invernali o a chi guida, sono ideali le lenti polarizzate, in grado di assorbire luce riflessa e annullare l’effetto dell’abbagliamento.

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