40 posizioni di yoga per le mani con effetti immediati per combattere l'ansia e il panico, per favorire il sonno, per amare. Da fare prima di un esame o di un appuntamento galante.
«Negli anni ho capito bene che passato e futuro sono due micce, due pulsanti pericolosi per chi soffre, come me, di attacchi di panico. Concentrarsi sul presente con tutte le forze è l'unico modo per evitare di accendere la paura» – La Pina
I Mudra sono pose delle mani con effetti pazzeschi sulla parte emotiva della nostra vita. Ce n'è per tutti i gusti e tutte le occasioni. Gratis. Senza effetti collaterali. Ci sono Mudra contro l'ansia e il panico, per favorire il sonno, per amare.